In unseren schnelllebigen und kompakten Zeiten kommt es immer öfter zu stressassoziierten Beschwerden. Eine davon ist ein plötzliches, über Stunden durchgängiges Piepen im Ohr. Dieses Geräusch kann auf eine Tinnitus-Erkrankung hinweisen. Aber auch, und das ist deutlich seltener der Fall, auf eine Erkrankung des Ohrs wie zum Beispiel eine Mittelohrentzündung.

Was kann man selber tun, wenn’s plötzlich piept – und nicht mehr aufhört?

• Ruhe bewahren und akuten Stress bewältigen, zum Beispiel durch Sport, aktive Entspannung wie Yoga oder einen Spaziergang in der Natur.
• Dem Tinnitus die kalte Schulter zeigen: Lenken Sie Ihren Fokus weg vom Ohrgeräusch. Hilfreich beim Einschlafen kann zum Beispiel leise Hintergrundmusik sein.
• Vermeiden Sie Lärm, dazu gehört es auch, keine Kopfhörer zu verwenden!

Stress-Bewältigung ist das Gebot der Stunde

• Zigaretten sind zu meiden, weil das Rauchen die Durchblutung im Innenohr verschlechtert und das Nikotin den Stress für den Körper erhöht.
• Achten Sie darauf, genug zu trinken (kein Alkohol).
• Versuchen Sie „Nein“ zu sagen und sich abzugrenzen.
• Suchen Sie eine Facharztpraxis für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde auf.

Rechtzeitig und konsequent behandelt, können erstaunlich gute Therapieergebnisse erzielt werden.

Bleiben Sie gesund,

Dr. med. Armin Mechkat und das gesamte Hanse HNO-Team